[DOWNLOAD] ~ Urodzeni biegacze ~ by Christopher Mc Dougall ~ eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Urodzeni biegacze
- Author : Christopher Mc Dougall
- Release Date : January 27, 2016
- Genre: Running,Books,Sports & Outdoors,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 2633 KB
Description
Autor, dziennikarz wojenny, zajmuj膮cy si臋 sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biega膰. Niestety trapi膮 go kontuzje. Wys艂any do Meksyku, dowiaduje si臋 przypadkiem o plemieniu Tarahumara, zwanym te偶 Rar谩muri (Biegaj膮cy Ludzie). Indianie ci, mieszkaj膮cy z dala od cywilizacji, w trudno dost臋pnym kanionie, potrafi膮 biega膰 na dystansach kilkuset kilometr贸w. Znamienne jest to, 偶e kontuzje prawie im si臋 nie zdarzaj膮, a Tarahumara biegaj膮 w prostych sanda艂ach w艂asnej konstrukcji. Autor poznaje ich tajemnice, przedstawia najwybitniejszych biegaczy i najtrudniejsze, g贸rskie maratony. W ko艅cu staruje w fina艂owym, morderczym wy艣cigu. Christopher McDougall, si臋gaj膮c do pocz膮tk贸w ludzko艣ci, wyja艣nia, 偶e zosta-li艣my stworzeni do biegania, aby polowa膰. T艂umaczy, jak buty sportowe mog膮 wywo艂ywa膰 kontuzje i sposoby unikania tych uraz贸w.
Polecam ksi膮偶k臋 "Urodzeni biegacze", bo w bardzo zajmuj膮cy spos贸b m贸wi o bieganiu, w szczeg贸lno艣ci zwracaj膮c uwag臋 na znaczenie biegania boso. Ta forma treningu zmienia ca艂kowicie mechanik臋 stopy. Wp艂ywa na lepsz膮 prac臋 staw贸w, 艣ci臋gien, mi臋艣ni i ca艂ej ko艅czyny. Zmniejsza to radykalnie ilo艣膰 kontuzji - biega si臋 zdrowiej i szybciej.
dr Robert 艢migielski Wiceprzewodnicz膮cy Polskiego Towarzystwa Traumatologii Sportowej, szef komisji sportowej PZPN, szef Centrum Leczenia Uraz贸w Sportowych Carolina Medical Center - partnera medycznego Polskiego Komitetu Olimpijskiego
Przeprowadzi艂em na sobie eksperyment. Wszystko przez ksi膮偶k臋, kt贸ra w USA zosta艂a bestsellerem. Kiedy ja czyta艂em, postanowi艂em - na pr贸b臋 - pobiega膰 boso.
Tomasz Ulanowski "Bosy marato艅czyk" Gazeta Wyborcza, 15 marca 2010
Born to Run to przekomiczna i dziwna lektura, a przy tym wy艣mienita zabawa. Biegacze z dzik膮 rado艣ci膮 dadz膮 si臋 jej poch艂on膮膰.
Bill Rodgers, czterokrotny zwyci臋zca maratonu bosto艅skiego
Czyta si臋 b艂yskawicznie (w tempie biegaczy Tarahumara). Ka偶dy biegacz znajdzie tam fragment w艂asnej historii (cho膰by 艣ci臋gno Achillesa). Nie-biegacze rusz膮 w poszukiwaniu Bia艂ego Konia (mo偶e nawet w sanda艂ach?). Pasja biegania udzieli si臋 wszystkim, kt贸rzy chcieliby wiedzie膰 wszystko o bieganiu, a boj膮 si臋 zapyta膰. Ile razy powt贸rz臋 jeszcze s艂owo "biega膰"? Raz! Gotowi... do biegu... start! Warto.
Beata Sadowska, dziennikarka TVP2, ambasadorka akcji Polska Biega i Ekobiegi
W bieganiu chodzi o to, by si臋 cieszy膰 ka偶dym krokiem. Urodzeni biegacze to wspania艂a opowie艣膰, kt贸ra przypomina, 偶e w pogoni za 偶yci贸wkami powoli zacz臋li艣my zapomina膰 o prawdziwym sensie tej aktywno艣ci.
Marek Tronina - miesi臋cznik Bieganie
To "biegowa" wersja Kodu da Vinci i Indiany Jonesa w jednym. R贸偶nica polega na tym, 偶e kiedy ju偶 sko艅czysz, to nic ci臋 nie powstrzyma przed wyruszeniem w tras臋 i poszukiwaniem w艂asnego skarbu.
Marek Dudzi艅ski - redaktor naczelny magazynu Runner's World
Ta ksi膮偶ka pokazuje, 偶e bieganie to pasja i wielka przygoda trwaj膮ca ca艂e 偶ycie. Pasja, kt贸ra 艂膮czy ludzi niezale偶nie od tego czy 偶yj膮 w cywilizowanym 艣wiecie czy te偶 niedost臋pnej meksyka艅skiej g艂uszy. Prawdziwa historia, kt贸ra wci膮ga bawi i poucza.
Micha艂 Walczewski, red.nacz portalu MaratonyPolskie.pl
Post a Comment for "[DOWNLOAD] ~ Urodzeni biegacze ~ by Christopher Mc Dougall ~ eBook PDF Kindle ePub Free"