[Download] ~ Uscire dalla Depressione: In Breve Tempo ~ by Allison Walker ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Uscire dalla Depressione: In Breve Tempo
- Author : Allison Walker
- Release Date : January 29, 2012
- Genre: Psychology,Books,Health, Mind & Body,Self-Improvement,
- Pages : * pages
- Size : 60 KB
Description
La persona depressa manca d'energia, si sveglia al mattino già stanca, svogliata e con sentimenti di repulsione nei confronti degli impegni con il mondo. Le prestazioni scolastiche e lavorative calano in maniera vistosa, e nei casi più gravi non si riesce a trovare neppure la forza di alzarsi dal letto. Alcune persone per il loro vissuto e per le complesse privazioni precedenti sono più predisposte alla depressione di altre. Infatti, possiamo sentirci depressi senza un motivo razionale. La soluzione non è solo la stima di se stessi. La stima di se stessi è certamente il fulcro o, meglio, il centro emotivo di gravità su cui poggia il nostro equilibrio. Il punto è che la stima di sé di una persona predisposta alla depressione, è regolata non dalla persona ma dagli altri. Essa cerca costantemente, l’approvazione, l’elogio, la continua giustificazione, l’ammirazione e l’amore degli altri. Per uscire dalla depressione occorre neutralizzare i meccanismi di pensiero che la nutrono a totale discapito delle nostre forze vitali. Occorre, inoltre, adottare degli accorgimenti di carattere pratico, semplici, ma indispensabili, che demarchino il campo, fissando dei paletti, per impedire a questo male oscuro di tornare ad invaderci. In altre parole, come vedremo, servono un minimo di metodo e programmazione, ma che ci permetteranno di ottenere risultati concreti, efficienti e duraturi.
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